韓国likeな生活 -한일traveler-

韓国人彼女と付き合う九州男児がオススメする韓国旅行。日韓カップルデートの記録。旅をしながら、食を楽しむ。

【サウナの効果】  韓国女性専用チムジルバン おすすめ

 

여러분 안녕하세요 

 

昨日は、ブログを書いた後に温泉に行ってきました^_^

 

サウナ併設の温泉だったので、

サウナ+水風呂のサイクルを体験してきてのレビューと韓国にもチムジルバンというスパみたいな場所があるので、併せて紹介していきたいと思います!

 

ちなみに、私はチムジルバンには

まだ、一回しか行ったことありませんのでご了承ください(笑)

 

 

 

 

 

 

温活

この言葉、最近よく耳にします。

現代人は、昔の人に比べて体温が1度ほど低くなっているらしいです。

 

そこで、冷え対策を行う活動を温活というみたいです。

冬は、体温を上げて免疫力アップに繋げよう!

 

運動、洋服、食事、岩盤浴、etc....

 

サウナ

サウナの発祥は、フィンランドとされています。

 

一般的なものは、

乾式サウナ(ドライサウナ)で室内温度は、80〜100度に設定されています。

 

日本では、木の椅子に座って

汗をかきながら、みんなでテレビを見るスタイルが多いんではないでしょうか?

 

1番上に座って最後に出る人が強者感が出ています(笑)

 

サウナの効果

 

疲労回復

体温が上昇することにより、血行が促進され、老廃物排泄機能が活発になる。

→肩こりに効く

 

ちなみに汗から老廃物が出る量は少ないらしい。

 

美肌効果

発汗作用によって、毛穴の詰まりなどが解消され、肌の透明感に繋がったります。

 

 

ストレス解消、リラックス効果

 

ストレス社会を生きている現代人に1番紹介したい!

 

ストレス社会で生きていると

自律神経(交感神経と副交感神経)の調節がうまくいかなくなってくる。

 

そこで、サウナに入ると

セロトニンという幸福を感じるホルモンが分泌される。このセロトニンの分泌が少なくなると鬱のようになってしまいます。

 

さらに、サウナ後に水風呂に入ると

温冷浴の効果が高まって血流が良くなるので、気分も良くなると思います。

 

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シッケ


 

 

チムジルバン

チムジルバン(찜질방)とは、韓国で近年、都市部を中心に急増している、50~90℃程度の低温サウナを主体とした健康ランドの一種。ほとんどの施設で24時間営業となっており、日本のカプセルホテルのような低価の宿泊施設の機能をも持っている。

 

日本でいうスパのような感じで

サウナは、何種類もあります。

 

温泉、垢すり、食堂、ゲームセンター、休憩室

全てあります!

なので、ウィキペディアにも書いてあるように、

低価格で泊まる?休憩できます。

 

女性専用チムジルバン

女性専用のチムジルバンもあるため、安心して利用することができます。

 

스파레이 SPA lei スパレイ

江南でオススメのチムジルバンです。

彼女がオススメしてくれました。

チムジルバンらしくなく、高級感があり女性らしい雰囲気となっています。

 

価格は、14000ウォン(約1400円)

 

最寄り駅は、シンサ駅

서울특별시 서초구 잠원동 강남대로107길 5 

 

気になる方は、NAVERで検索してみてください。

日本語にも変換できるので、韓国人の方の

最新の情報を検索できるともいます。 

 

できるだけ安く旅行したい人は、チムジルバンへGO!!!!

 

 

오늘 여기까지 

 

 

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